暴瘦30斤不是夢，健身房、私教通通都不用一臺電視就搞定

風(fēng)過，淚痕依舊 · 發(fā)表于 2018-5-24 17:27

越靠近夏天，減肥的呼聲也越來越高，畢竟冬天還可以將一身肥肉藏在厚厚的羽絨服內(nèi)，衣衫單薄的冬天自然遮無可遮。一想到還要大老遠(yuǎn)的跑去健身房，沒有私教又無處下手，剛起的念頭瞬間就被澆了個(gè)透徹，于是惡性循環(huán)不僅沒瘦，反而越來越胖。

今天就教給大家一個(gè)不用去健身房還能輕易把私教帶回家的健身方法，只要一臺大屏電視就能輕松完成瘦身夢想。畢竟地點(diǎn)只需在家里，每一個(gè)空閑時(shí)間都能好好把握，再加上持之以恒的保持，一個(gè)夏天暴瘦30斤不是夢，你敢來挑戰(zhàn)嗎？

電視本身并沒有自帶健身功能，是通過安裝第三方應(yīng)用來豐富電視的內(nèi)在內(nèi)容，大家可以通過當(dāng)貝市場下載安裝《當(dāng)貝健身》來制定健身計(jì)劃，給自己定一個(gè)小目標(biāo)，有簡入難。只要養(yǎng)成一定的健身習(xí)慣，相信后面再做起來就會簡單很多。

? 當(dāng)貝健身會根據(jù)個(gè)人的自身情況制定專業(yè)的健身計(jì)劃，也有根據(jù)個(gè)人的健身需求分類不同的健身教程，比如瘦腰、減脂、瑜伽、增肌塑形等。如果你想要針對腹部進(jìn)行減肥訓(xùn)練，可以選擇分類中的“捉腰記”，里面有11組不同程度的視頻教學(xué)，從基礎(chǔ)、初級、中級到高級。

而每組教程中都有幾十組視頻教學(xué)，都是從不同的方法動作達(dá)到最有效的瘦腰減脂成果，每天根據(jù)視頻一組一組的訓(xùn)練，訓(xùn)練過程還會有專業(yè)的動作指導(dǎo)，讓你的動作更規(guī)范。小編親身體驗(yàn)，1個(gè)月飲食照常按這個(gè)減脂訓(xùn)練就整整瘦了6斤，如果是你，能瘦幾斤呢？敢來挑戰(zhàn)嗎？

eswgdeh · 發(fā)表于 2018-5-24 19:18

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