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2021-4-19 16:32 上傳
更新時間：2024-01-04
軟件版本：3.1.0
軟件大?。?7.97MB
適 配：智能電視/機頂盒
下 載：http://down.znds.com/apk/app/2017/0929/5831.html
3.1.0更新說明：
1.優(yōu)化用戶體驗；
2.修復(fù)已知bug。
當貝健身是專為居家健身打造的健身類app。專業(yè)的家庭健身教練，帶給您卓越的健身訓(xùn)練計劃。讓您把家庭變成健身房，足不出戶享受明星教練課程，在家輕松減肥、瘦身、塑形、增肌。相信我，你離你想要的馬甲線、人魚線、翹臀、腹肌、瘦腿，只差一個健身計劃。
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2021-4-19 15:59 上傳
軟件介紹
當貝健身分為五板塊：健身課堂、瑜伽課堂、舞蹈課堂、訓(xùn)練計劃、個人中心
一、健身課堂
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主要分為健身入門、減脂瘦身、男士減脂、男士增肌、臀腿塑性、女生健康調(diào)理
健身入門分為基礎(chǔ)、初級、中級、高級。如減脂，輕力量，女性生理調(diào)理，塑性，男性減脂塑性等等包含全身的健身訓(xùn)練，注重初期動作和適應(yīng)力。
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基礎(chǔ)基本基本都是一些動作的教學(xué)，緩解全身關(guān)節(jié)的壓力。
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2021-4-19 15:59 上傳
初級和中級一樣就是上了一些輕力量幫助塑性減脂。
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2021-4-19 15:59 上傳
高級就變得很佛系了，教一些比較安靜的女性的動作，調(diào)理身體，調(diào)動身體能量。
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2021-4-19 15:59 上傳
減脂瘦身分為基礎(chǔ)、初級、中級、高級。在前期動作標準的情況下加深了一些其他的運動方式，但是最終的目的都是減脂瘦身?；A(chǔ)注重動作和力量，比較注重耐力減脂，核心力量增加。
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2021-4-19 15:59 上傳
男士減脂分為基礎(chǔ)、初級、中級、高級。男士的力量相比于女士就要增加不少，在動作上幅度也更加大。就是一些重力量對身體各部位塑性和核心力量的增強。
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2021-4-19 15:59 上傳
男士增肌主要就分為胸肌、腹肌、胸臂。胸肌初步塑性，腹肌在一定的基礎(chǔ)上增加力量使之更加美觀，胸臂也是在原有的基礎(chǔ)上增加力量形呈塊狀增加美感。
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2021-4-19 15:59 上傳
臀腿塑性分為核心訓(xùn)練，力量增加，舒展拉伸和臀腿部燃脂。減脂瘦身分為基礎(chǔ)、初級、中級、高級?；A(chǔ)主要是做力量塑性與減脂的運動。
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2021-4-19 15:59 上傳
初級開始進階塑造臀型腿型，做一些核心訓(xùn)練。
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2021-4-19 15:59 上傳
中級完成基礎(chǔ)和初級的訓(xùn)練已完成塑性的目的。
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2021-4-19 15:59 上傳
高級就比較輕松了，做一些簡單的訓(xùn)練也不用加強難度，保持住體型即可。
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女性健康調(diào)理是針對生理的一些基本動作，還有一些產(chǎn)后的塑性之類的。
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二、瑜伽課堂
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瑜伽課堂分為瑜伽入門、部位特訓(xùn)、瑜伽塑性、女性健康、理療瑜伽（男女）。
瑜伽入門就是交一些入門的動作，活動一下關(guān)節(jié)和拉伸部位，提高一些身體力量、耐力和柔韌度。
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部位特訓(xùn)就是對各個身體部位做出計劃的特訓(xùn)，讓部位更加美麗，更加充滿魅力，整個身體看起來更加有型修長。
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瑜伽塑性是通過一些動作對身體各個部位進行轟炸，前提是要耐力比較強，因為會經(jīng)常保持一個動作不動，算是比較難的一個板塊。
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女性健康就是針對女性經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼，生理期等一系列關(guān)于女性健康的動作，側(cè)重與舒緩的動作。
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理療瑜伽分為男女基本全是為了健康疾病而做出的一些動作，如腰腿疼，睡眠不好等情況，也包含訓(xùn)練核心力量的動作。
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三、舞蹈課堂
舞蹈課堂包含瘦身操、廣場舞、塑性操、各種類型舞蹈教學(xué)。
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四、訓(xùn)練計劃
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顧名思義訓(xùn)練計劃就是軟件根據(jù)你自身的身高體重之類的給你推薦一些健身計劃，當然健身計劃也是可以自己添加的。同時也可以根據(jù)自己的需求添加各個部位的健身計劃、
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五、個人中心
登錄賬號之后軟件每天都會記錄運動時的一些數(shù)據(jù)，以提供給你最后精準的訓(xùn)練，也可以看到平時訓(xùn)練的內(nèi)容，這些都是想要精準訓(xùn)練所必不可少的。
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以上就是”當貝健身“這款軟件的所有內(nèi)容，如果不想出家門就要有個健康有型的身體選擇這款軟件沒錯了。
2.2.7.1更新說明：
您的專屬居家健身教練
【功能升級】
1.新增：可按部位、目的等維度篩選訓(xùn)練計劃；
2.新增：問題反饋，一鍵反饋問題簡單高效；
3.新增：華為運動數(shù)據(jù)，關(guān)聯(lián)賬號共享數(shù)據(jù)；
4.新增：全屏詳情頁，先預(yù)覽課程再進行訓(xùn)練；
5.優(yōu)化：制定計劃頁，新增引導(dǎo)動畫；
【內(nèi)容升級】
1.鄭多燕瘦身操，風(fēng)靡全球等你挑戰(zhàn)；
2.中老年廣場舞，跳出健康與快樂。
3.0更新說明：【功能升級】
1.新增：部位、目的等多維度篩選訓(xùn)練計劃；
2.新增：問題反饋功能，一鍵反饋簡單高效；
3.新增：華為運動數(shù)據(jù)，關(guān)聯(lián)賬號共享數(shù)據(jù)；
4.新增：全屏詳情頁，先預(yù)覽再訓(xùn)練；
5.優(yōu)化：制定計劃頁，新增引導(dǎo)動畫；
【內(nèi)容升級】
6.鄭多燕瘦身操，風(fēng)靡全球等你挑戰(zhàn)；
7.中老年廣場舞，跳出健康與快樂。
3.0.1更新說明：
1.【隱私安全】修訂用戶條款保障數(shù)據(jù)安全，您的隱私我來守護；
2.【問題修復(fù)】修復(fù)已知bug，提升用戶體驗。
3.0.5更新說明：
1.增加了AI課程功能；
2.修復(fù)已知bug，提升用戶體驗。
也可從當貝市場安裝搜索當貝健身首字母”DBJS“即可下載安裝。（當貝市場）
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